健康

今年は病院通いの一年だったけれど、色々な人のお陰様で無事健康に。来年は検査があと1回で済めば良いな。

最後に病院で血液とエコー検査。ついでにインフルエンザのワクチンを受ける。

それからこの所は歯の治療。歯周ポケットの深いものがあり、次回は切開しての歯石取り。予想より酷いけれど、歯磨きとデンタルクリニック通いをサボったツケが来てしまった。

さらに体重の増加。食事を変える事が1番として、どうしても足りないとされるビタミンDと食物繊維はサプリで摂取しよう。あとプロバイオティクス。ストレスないつもりだったけど、気づかないだけで解消されていないのかもと思う。今は飲むラベンダーを試してみていて、メラトニンも追加しようかな。あとは、もっと出かけよう。人に会って、色んな物を見よう。今のところ1番ストレス解消になっているのは、英会話の教室かも。よく笑うから。

病気になって思った事は、訳の分からん民間療法や情報に振り回される事なく、自然に老いたいなと思う。

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