Almased 03/09/201308/28/2017mo この2年間でけっこうな体重増加。 夜ご飯を食べるようにしたこと、外食が多いこと、まったく運動をしていないこと。 色々原因はあれど、ここらでリセット。 あまりプロテインとか苦手で本当に飲めないのですが、 アイソレートソイパウダーと蜂蜜、スキムミルクヨーグルトで出来ているおかげで何とか飲める。 プラス低脂肪ヨーグルトと水でシェイクしてみる。 リバウンドをさけるための取り組みで、運動もしなくてはね。 Share this:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)クリックして Pinterest で共有 (新しいウィンドウで開きます)クリックして友達へメールで送信 (新しいウィンドウで開きます)続きクリックして LinkedIn で共有 (新しいウィンドウで開きます)クリックして Reddit で共有 (新しいウィンドウで開きます)クリックして Pocket でシェア (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)クリックして Tumblr で共有 (新しいウィンドウで開きます)クリックして印刷 (新しいウィンドウで開きます)いいね:いいね 読み込み中... 関連