睡眠リズム

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お休みで。
8時過ぎまで寝てました。
2時から8時まで起きずに眠れたその訳は、エアコンの設定温度26度のおかげでしょうか・・・。私は寒いのですが。
暑がりの1人と1ピキ。とくに1ピキは、暑いと朝方4時頃枕元に起こしにきます。
「はぁはぁはぁはあはぁはぁはぁはぁ」エンドレス。
うるさい。
とても嫌な寝起きです。

6時間眠れば日中ずっと起きてはいられるものの、夜7時から9時頃にものすごくだるくて眠い。うーん、リズムが。
朝の5時に起きると昼間は3時間昼寝しているので、私は6時間眠らないとダメなんだろうな〜という事が分かったものの、だからどうしろと?

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